20250808【ABLE 週報】

◆最新活動

類型	名稱	時間/地點
ABLE CLUB	💥預告‼️國際淨灘日大型企業淨灘行動🌎 請先保留時間，下週即將開放100位志工報名，可累積志工時數喔！	9/20(六)上午@林口嘉寶沙灘（←台15線18K為研華2025年開始認領的海岸線🌊）
	💥HOT‼️2025中秋禮品登記中！	登記至8/20(三)截止！
	💥最後報名機會‼️【ABLE♥️公益】2025下半年度#研華捐血日🩸 挽袖捐熱血，做公益兌換精美好禮！	⏰🔜8/14(四)@瑞光/陽光 8/19(二)@林口 ↑威秀電影票伴手禮請記得先報名才可兌換喔！
志工服務	💥HOT‼️【志工招募】ACT夢想家-第六屆研華志工指導團	8/4(一 )起開放報名
社團園地	💥NEW‼️2025【飛輪社】週二班_S5	每週(二)18:30-19:30@台北市網球中心
公司活動	【繪畫比賽】2025研華小畫家繪圖徵選	即日起至8/22(五)12:00截止
學習成長	好好星球基金會—『酷童覺察班』	第一階段書面資料募集至8/17(日)
健康照護	💥NEW‼️當個「輕」鬆上班族 —認識肥胖症	8/27(三)12:00實體 8/27(三)12:00線上
健康照護	💥預告‼️運動預防&傷後處理	9/10(三)12:00線上

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◆【2025中秋節禮品】已開放登記囉！

親愛的研華夥伴們，中秋佳節將至，公司為各位精心準備了多元的禮品組合，從人氣烘焙禮盒、質感生活好物到支持公益與社會企業的選項，供您自由選擇。邀請您在團圓季節，一起把祝福與關愛送給自己或家人。

【🎁好禮6選1】
◖中秋禮品◗：法蘭司—經典烘焙組合禮盒
◖中秋禮品｜愛社企◗：即享券$400+『老梅的家』禮盒
◖中秋禮品｜品生活◗：MIAO歐式下午茶套組限量禮盒

◖中秋禮品｜品生活◗：即享券$600+MIAO創意流光旋轉觸控燈飾

◖中秋禮品｜愛公益◗：捐白米，送愛到食物銀行（※選擇此項同仁不會拿到實際禮品，但有滿滿的愛心）

◖中秋禮品｜愛ABLE◗：不選擇禮盒改換《點數23點》

【💞溫馨提醒】

※中秋禮品開放登記至【8/20(三)17:30】截止，未於期限內登記者將由公司統一安排，一律給予ABLE點數23點，還請同仁把握時間登記選擇。

※請務必確認您在「My ABLE」登記的「辦公室樓層與座位」資訊是否正確，以利禮品正確配送。

※中秋禮品預計於9月中旬陸續發放，若於配送日前離職、留職停薪或育嬰留停者，恕不提供禮品。

🌕2025中秋有你真好，月圓人團圓🌕

#ESR=Employee Services & Relations 工作小組敬上

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◆【2025減重比賽】知識補給站：減重量體重篇

✅ 適合每天量的人：

心態穩定、能接受體重波動者，可每天早上起床後、如廁後量體重，有助於觀察趨勢、建立紀律。

🚫 不適合每天量的人：

若容易因數字起伏焦慮，建議每週固定量測1～2次（如週一、週四），搭配飲食與運動紀錄，更能掌握整體變化。

📉 體重波動的原因？

體重會因水分攝取、飲食內容、排便狀況、荷爾蒙變化等自然波動，短期起伏屬正常，重點是觀察長期趨勢！

動起來！夏日改造計畫！🏃‍️🏃‍📣 即將進入第三週

📸提醒親愛的減重勇士們選修加分任務與知識講座即將開始！

第三、五、七週有選修分享任務，請於APP任務卡上傳運動照片，選擇最符合你的Hashtag，也可在照片下方分享運動後的小心得～

知識講座：8月講座-當個輕鬆上班族-肥胖症衛教講座(8/27)、9月講座-運動傷害預防與傷後處理(9/10)

快來參加，讓你的努力被看見吧！

活動完整說明詳見【2025減重競賽】動起來!夏日改造計畫– Advantech ABLE Club

活動窗口：林口區Vany(#3508) 內湖區 Melissa (#7426)

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◆【2025減重】知識講座與快閃Inbody檢測活動

📣 講座前快閃 InBody 測量活動來啦！

📅時間：8/26（二）11:00–17:00、8/27（三）11:00–12:00

📍地點：瑞光大樓B1生理量測站

現場測量有專人協助，可選擇手機連動或領取紙本報告。這次的測量不會連動減重比賽，大家可以放心來看看自己的期中成果喔！

8月講座-當個輕鬆上班族-肥胖症衛教講座

帶你深入了解 Inbody 數據、台灣肥胖現況與健康風險、減重困難的原因，以及體重管理的新趨勢

日期：2025/08/27 (三) 12:00-13:00

地點：瑞光B100會議室 + 線上會議室
講師：王家麒醫師

9月講座預告：運動傷害預防與傷後處理

日期：2025/09/10（三）12:00-13:00

講師：巫佳倫物理治療師

這場精彩講座正在安排中，下週即可報名，敬請期待！

🏋️‍♂️參加減重比賽的勇士們，此兩堂知識講座是必修喔!!

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◆【藝文輕鬆聽】Podcast-EP129

【本集主題】愛樂劇工廠《微風往事》

【本集來賓】戲劇統籌謝淑靖

【訪談內容】適逢民歌興起50週年，臺北市立國樂團與臺北市中山堂與愛樂劇工廠，重回民歌發源地臺北市中山堂，推出民歌音樂劇《微風往事》。多首朗朗上口的歌如《木棉道》、《鹿港小鎮》、《橄欖樹》、《美麗島》、《你是我所有回憶》、《歸人沙城》、《微風往事》等經典民歌，在悠揚國樂搭配下重新演繹，重現民歌的情感。

★藝文輕鬆聽podcast傳送門：
用聽的👂→EP129｜愛樂劇工廠《微風往事》 - 藝文輕鬆聽 | Podcast on SoundOn