2023-Q1【午間運動社】循環訓練 內湖週四班

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活動時間 : -

報名日期 : -

活動地點 :

員工費用

使用點數12

自付金額540

眷屬費用

使用點數0

自付金額0

常常覺得沒時間運動?!久座對著電腦,都快有小肚肚了!!是時候好好計劃善用午間運動,
說不定會帶來驚喜改變哦!!!

使用點數:12點
時       間
02/02(四)~03/30(四)中午12:00~12:45
地       點內湖B1
課程內容8-10個肌力動作與心肺動作的交叉訓練,有效提升心肺耐力與肌耐力,提升體力自己不易感到疲勞,
                     更可以有效減少體脂肪