20260109【ABLE 週報】

◆最新活動

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◆【研華幸福公告】研華台灣福委會彈性福利金實施說明🫶

親愛的同仁們大家好：

福委會考量同仁活動需求的多元性，自2026年開始，

除了每位同仁原有的ABLE點數福利外，更推出彈性福利金的福利政策，

同仁可依公告的三大類別（指定的8個項目）檢附憑證進行報支。

相關規範及示意憑證如附件說明。附件連結請點我

福委會敬上

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◆【研華捐血日】2026上半年度公益捐血活動熱血募集中！♥️

延續2025年的『愛您愛我愛健康』，2026持續邁向『健康幸福，永續共好』！歲末參與捐血公益，幸福好康再加碼！

寒冬到來國內血庫已亮黃燈，醫療用血需求仍高，血液基金會期盼各界挽袖捐血。

響應愛心加碼：捐血一袋即可兌換威秀電影票或支持公益社企的伴手禮喔！請大家記得務必提前報名！

【熱血募集中】

♥1/22(四)@瑞光/陽光 → 捐血報名+1

♥1/27(二)@林口 →捐血報名+1

你知道嗎？定期捐血好處多多！捐血不只幫助人，還可以讓你：

✅使血液流動更順暢 ✅促進新陳代謝 ✅讓體內鐵質保持平衡 ✅增強抵抗力

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◆【健康專欄】高尿酸與痛風  文/研華臨場服務醫師 張芳嘉 醫師

高尿酸血症是血液中尿酸過高的狀況，尿酸來自嘌呤代謝，正常會經腎臟排出。若嘌呤攝取過多、體內產生過量或腎臟排泄減少，就會導致尿酸升高。高尿酸與痛風、心血管疾病、腎臟病高度相關，且可能增加心肌梗塞風險。尿酸過高易形成結晶，沉積在關節引起痛風，常見部位為大腳趾，也可能出現在腳踝、膝蓋、手指等；沉積於皮下形成痛風石，或在腎臟造成結石。

痛風原因包括：遺傳、年齡與性別（男性較多）、肥胖、飲酒、高嘌呤飲食（內臟、肉類、海鮮、酒精）、酵素缺損、鉛暴露及部分藥物（利尿劑、阿斯匹靈等）。值得注意的是，痛風急性發作時尿酸值不一定升高，診斷需檢驗關節液結晶。

治療與預防：急性期以藥物緩解疼痛與發炎，預防則需控制飲食、減重、補水。對有痛風病史者，建議將尿酸控制在 <7 mg/dL，以降低發作及長期心腎風險。藥物治療須依醫師指示並定期追蹤。

💡了解更多：高尿酸、痛風之照護

內湖區 瑞光&陽光Melissa.Ma #7426

林口區 E棟&U棟 Doris.Lo #9000、 Ellie.Yeh #9001

林口區 M棟&台中&高雄 Vany.Chang #3508

歡迎預約每月健康諮詢~~

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◆【EAP關懷報】讓你的論點更有影響力：說故事的力量

●為什麼故事能讓人更願意聽？

人類天生就習慣透過故事理解世界。當我們在聽故事時，大腦不只是接收資訊， 而是同時啟動情緒、畫面與感受，讓內容更容易被理解與記住。放在職場中，故事特別能發揮以下幾個關鍵作用：

✧讓人願意聽：故事拉近距離感，讓注意力更容易集中。

✧讓人聽得懂：補足背景與脈絡，協助理解決策背後的原因。

✧讓人記得住：將抽象資訊轉化為具體經驗，延長影響力。

✓故事不是取代專業，而是讓專業被真正理解與記住。

●把資訊說成故事：掌握「二要與二不」

說故事不等於刻意把事情說得戲劇化，而是多想一步：怎麼說，對方比較聽得懂，也願意聽下去。實務上，可以先記住以下「二要與二不」：

✧要從「人與情境」出發，比起抽象概念或一整排數字，具體的人與真實場景，更容易建立連結。例如：

    →客戶或使用者在實際情境中遇到的狀況

    →一線同仁正在面對的真實困難與限制

    →自己在工作中曾經猶豫、卡關或需要做選擇的時刻

 ✓當故事貼近多數人熟悉的經驗，原本看似「別人的事」，也更容易被理解成「這和我的工作有關」。

✧要保留過程中的起伏與轉折，順利的過程往往不容易留下印象，反而是過程中的轉折，更能幫助聽者抓住重點。

當時遇到的限制或困難

嘗試過哪些調整與選擇

最後帶來關鍵改變的學習或發現

✓這些不完美的片段，往往正是讓經驗變得有參考價值的地方。

✧不一次交代過多背景

對分享者而言，內容與脈絡往往很清楚，但對第一次聽的人來說，需要時間建立整體輪廓。若一口氣把所有細節都說完，反而容易讓主線被淹沒，重點變得模糊。

✓當故事缺乏清楚的時間順序或因果脈絡，聽眾就難以跟上；適度取捨重點，反而更容易留下記憶點。

✧不忽略聽眾視角

在職場中說故事，重點不在戲劇化，而在於有意識地運用結構，讓資訊更有畫面與意義。若沒有依聽眾調整內容，即使故事完整，也可能難以引起共鳴。

✓在分享前，先思考：聽眾是誰、他們在乎什麼、希望從中帶走什麼，這些「量身調整」的過程，正是說故事需要反覆練習的關鍵。

●下一次分享前，可以先多想這三件事

✧換位思考：先理解，再提醒

✓先問問自己：「如果我是他，我會怎麼看這件事？」

在準備下一次分享內容前，不妨先停一下，問自己三個問題：

1. 這個故事的主角是誰？為什麼選擇從他開始說？

2. 他當時遇到了什麼狀況，又是如何因應的？

3. 希望聽眾從中得到什麼啟發、學習或具體的行動方向？

說故事並非與生俱來的天賦，而是一種可以在工作中逐步練習的表達方式。當資訊開始被放進情境、與人產生連結時，影響力往往也會在這個過程中自然發生。_______________________________________________________________________________________________________________

◆115年度【企業界禪修班】開始報名囉！

【時間與講題】週六下午14:00~16:30

03/14 與樂拔苦的貴人-菩薩

04/18 源源不絕的聚寶力-布施

05/16 不被欲望綁架的自由-持戒

06/13 因理解而化解-忍辱

07/18 取之不竭的心電力-精進

08/15 穩坐心靈的磐石-禪定

09/19 破迷開竅的心光-般若

10/17 懺悔不後悔-懺悔業障

11/14 隨緣隨喜 處處歡喜-隨喜功德

12/19 從分享到共享-回向功德

【上課地點】普圓精舍（台北市民族西路2之3號地下室）

【報名】

1.報名對象：企業界人士

2.費用全免

3.報名方式：新舊學員請一律填寫報名表→報名請點我

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◆瑞光大樓專區

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◆職護關心您

▲圖片來源：衛生福利部疾病管制署	▲圖片來源：衛生福利部國民健康署