◆最新活動
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公司活動 |
💥NEW‼️11/25(二)世界無肉日，吃素抽威秀電影券！（詳見下方說明） |
11/25(二)當日分享午餐響應無肉日 |
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\全員齊聚・願景啟動・歡慶嶄新一年！/ 💥HOT‼️【研華尾牙】2025-26 New Year Party 1/9(五) |
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健康照護 |
💥HOT‼️『一夜好眠』睡眠健康講座 |
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學習成長 |
【藝廊導覽】陳俐維油畫展《砌之華》藝廊導覽 |
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形象管理力：穿出你的自信與影響力 |
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準備好一起動起來了嗎？ |
📅活動時間：12/07(日)14:30 |
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休閒旅遊 |
🎢 樂園門票開放報名~過年走春不怕沒地方去～ |
🌿【新竹】綠世界生態農場 🔬【台中】異想樂園 🐮【桃園】埔心牧場 🎢【苗栗】尚順育樂世界 🌊【萬里】野柳海洋世界 🍮【苗栗】飛牛牧場＋烤布丁組合 🌊 恐龍大復活 |
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📢🍴 餐券粉絲們注意啦！🎉 |
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想在今年聖誕節遇見對的人嗎？ |
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藝術文化 |
🎉【春節連假攻略｜超多熱門票券等你來！】🎉📍熱門特展一次看 |
🎨 蜷川實花展with EiM：彼岸之光此岸 |
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球迷們照過來～東亞聯賽-台北富邦勇士VS.香港東方 |
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🎬 12 月電影欣賞開放登記！ |
📍 信義威秀 |
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◆【ABLE愛地球】🥦響應11/25(二)世界無肉日，分享你的無肉餐，加碼抽電影券和小農蜂蜜！
下周二就是世界無肉日（International Meatless/Vegetarian Day）
一起無肉一日，輕鬆做環保，簡單愛地球！
只要在11/25(二)當天到 ABLE 粉專指定貼文留言分享你的「無肉料理 / 蔬食餐」，就有機會把 威秀電影券/小農蜂蜜 帶回家🎬✨
🎯 活動辦法：
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活動時間｜11/25(二)當日午餐餐食響應無肉日
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參加方式｜
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獎品｜威秀電影票10張、小農蜂蜜5罐
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得獎公告｜留言截止至11/26(三)，將於11/29(五)抽獎並通知得獎同仁
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注意事項｜
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餐點須為 無肉、無海鮮（蛋奶可）
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照片需為 本人拍攝
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透過一餐的選擇，我們就能為地球做出一點小小但確實的改變。
期待看到大家創意十足、健康滿點的無肉分享，一起把永續行動從日常做起🌱
#ESR 將持續為同仁帶來更有趣、更有意義的活動，我們 11/25 ABLE粉專線上相見！
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◆【健康講座＋AI體驗】睡不好的人越來越多？江秉穎醫師來解答！
現代人一夜好眠，為什麼變得越來越難？根據研究，失眠與睡眠品質不佳已成為影響身心健康的重要問題。
本次我們特別邀請 江秉穎醫師（思維國際連鎖睡眠醫學中心 總院長），於 12 月 5 日（五）中午在瑞光實體會場與線上會議室，帶來專題講座 「睡不好的人越來越多——從現代人一夜好眠變得越來越難談起」，深入剖析睡眠困擾的原因，並分享改善策略。
11/21下午17:00點前報名講座，還可享有 加碼福利：睡眠健康 AI 免費檢測體驗！只需掃臉一分鐘，AI 即可提供 6 大健康指標：身體活力、神經平衡力、新陳代謝力、心血管適應力、放鬆能力、睡眠健康分析，並附上專家建議。
體驗時間為 11/24 中午 12:00 至 11/28 晚上 23:59，原價 US$2.0（約 NT$60），限時免費！
立即報名，讓我們一起找回好眠，迎接更健康的生活！
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◆【健康專欄–心血管疾病防治】「寒冬護心術」：氣溫驟降，你的準備好了嗎？ 文/臨場服務醫師 張芳嘉醫師
氣溫降低或早晚溫差大時，血管會收縮，使血壓可能升高，增加心血管疾病或腦中風的風險。 為了保護心血管的健康，應注意保暖（尤其頭頸部和四肢），調整外出時間（避開清晨和傍晚的低溫時段），規律監測血壓，並注意飲食作息與情緒壓力。
平時可多利用政府提供的成人健康檢查服務，或工作上有提供的自費健康檢查的機會，來做個身體的總檢視。如果有發現異常的數值，也可以盡早就醫評估是否有需要用藥物控制，或者定期追蹤檢查。當然，平常維持良好的生活作息習慣、均衡營養的飲食及規律的運動習慣，是基本中的基本喔！
建議如下：
• 穿著多層衣物
• 避免冷熱溫差
• 調整運動時間
• 維持情緒穩定
• 依照722法則定期測量居家血壓
• 戒除香菸、檳榔、酒等不良生活習慣
• 適度補充水分，一般成人應喝足夠每天至少1500CC的開水，若有心血管方面疾病者則可諮詢醫護人員，補充適當份量的水分。
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◆職護關心您
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▲圖片來源：衛生福利部國民健康署 |
▲圖片來源：衛生福利部疾病管制署 |
