【iShare－研華愛分享】A-4792 范國恩閱讀心得分享
我真正要算接觸氣功，要從研華福委會辦的 氣功入門體驗講座中學習相關初步概念，經過自我練習每天10分鐘的白雁氣功之周天顫掌，真的讓我雙肩酸痛的毛病徹底根除，讓我對中華文化自古所提的「氣功」與以及透過氣功自我療癒的能力提升，深感好奇&頗感神奇。從那次課程後，無意間在與孩子在圖書館中看到以前台大李校長所出的此書，就順道借回家翻閱、詳讀之，想一窺氣功的神秘，看完此書只覺得李教授不僅是實事求是以科學的角度來分析氣功，更是一生懸命地不斷探索氣功相關的問題，在此書都能一一找到相關的解答。也希望藉由此書的觀念分享，讓大家對氣功的印象不是只有公園裡的歐盟團體(歐吉桑、歐巴桑)所做的運動而已，更是能推廣給更多現代無多餘閒瑕運動的上班族能自我練習&提升免疫力的一道良方。
事實上自古以來，各門各派的氣功均發展出一套大同小異的練功方法，包括調心、調息和調身三個方面。其中最重要的是「調心」，也就是腦中要祛除雜念、放空和放鬆，但又不能昏昏沈沈。其次是「調息」，也就是古代「吐納」之術，以現代化的語言來說，也就是「腹式呼吸」，呼吸要配合小腹的伸縮而達到細而勻、深而沉的境界。最後是「調身」，不論是用站姿、坐姿或是臥姿，均要達到全身放鬆入靜的境界。一般人在張開眼觀賞五彩繽紛的世界時，大腦內充滿了來自四面八方的雜亂信號，此時量得的腦波電壓很低，頻率約在14到30赫茲，叫做β波；但是一閉上雙眼，隔絕了外界的干擾，再加上肌肉的放鬆，肌電活動降低，有的人幾乎是瞬間或幾秒鐘，腦殼上會出現振幅較高，頻率在8到13赫茲的腦波，叫做α波。如果閉眼靜坐太久，太舒服而開始打瞌睡，則α波消失，有時會出現4到7赫茲較低頻的電壓振盪，叫做θ波。如果再深沉入睡，則會出現4赫茲以下、0.5到3‧５赫茲的腦波，叫做σ波。書中指出測量上百位練道家內養功的人之後發現，在練功時，頻率為8到13赫茲(每秒之次數)的腦α 波，其振幅會增加1.5到5倍之多，表示腦內電活動大幅提升。
而書中指出練氣功有分初、高階兩種不同態勢，就像練氣功是有境界的，像唸書一樣有幼稚園、小學、國中、高中、大學、碩士及博士階段。內金丹功從氣集丹田、打通任督二脈、到小周天、大周天、採藥結丹、神移上院、開天門、出陰神、出陽神等也是一步步逐漸高深的功夫。原來氣集丹田、打通任督二脈只是小學或國中程度比較初淺的功夫，是很容易到達的一個境界。初階氣功態即是「共振態」，產生α腦波；高階氣功態即是「入定態」，入定功夫之深淺，可以由壓抑α波之快慢及完整程度來判斷，能夠很快抑制住α腦波的師父，段數比較高。
再者從李教授不斷地探索而找到以下三個謎題，接下來逐一介紹之。
1、現代科學所發現的力場只有四種形式：萬有引力、電磁力、強弱作用力，哪來的第五種力可以歸類為氣？
晉朝郭璞是中國歷史上第一個提出風水的概念，他認為：「氣乘風則散，界水則止。古人聚之使不散，行之使有止，故謂之風水。」倡導天地之間存在一股氣，遇到風就被吹散了，遇到水就停下來。因此看風水就是在選擇地形、地勢，擋住風，不要散了氣，並利用水，讓氣聚集在生活的空間。現代科學所發現的力場只有四種形式：萬有引力、電磁力、強弱作用力，哪來的第五種力可以歸類為氣？
這種氣如果存在的話，與人體的生理、心理狀態無關，應該也是一種物理的力場。環境風水、人體氣場，生命萬物無不與「氣」相關。可是，現代物理學所理解的自然只有四種力場：萬有引力、電磁力、強弱作用力。既然這四種力都無法解釋水晶有氣場現象，顯然另有第五種力的存在。
早在1915年，愛因斯坦提出廣義相對論、推翻牛頓的重力理論時，他當時把扭曲時空的撓場定為零，忽略掉了，因此愛因斯坦的理論是無撓場的廣義相對論。之後，俄國柯易瑞夫博士提出一個精采的基本概念，認為一個粒子的不變量，通常都會伴隨著物理場，比如粒子的質量固定會伴隨著萬有引力場，電荷固定會伴隨著電磁場，因此自旋固定也應該伴隨著自旋場，也就是撓場。撓場又稱自旋場或扭場是物體自旋角動量扭曲時空坐標所產生的場。小撓場聚合起來會形成大撓場，比如原子中電子及原子核的自旋，所伴隨著撓場會聚合成整個原子的撓場。分子中不同原子的撓場，又會聚合成分子的撓場。固體中所有原子撓場的合成，會形成固體的撓場。因此每個物體包括你我、水晶、礦石等等，都有一個時空的大撓場結構與物體的體積相當。大部分狀況下，原子與原子間的撓場相位沒有一定的關係，大量原子的撓場會互相抵銷，不會產生宏觀的撓場。如果物體結構的規律性較大，則小單位的撓場可能加乘影響形成干涉，而產生宏觀的撓場，被體質較敏感的人感覺到。
2、「經絡到底是有何作用」
經絡，是人體中的高速公路。生命之初，受精卵開始分裂一分為二、二分為四，大約一天分裂一次，到了第14天已經分裂成將近四萬個幹細胞。而生命保護自己的最佳策略，是利用幹細胞挨著幹細胞中間形成的有序分子網路結構，來傳遞萬能基因的X信息，這是一條高速網路系統，在幹細胞形成24小時後，下一次分裂之前，萬能基因X信息必須走完所有的細胞負責傳達指令，這也是一天24小時子午流注氣循環全身的真正原因。而經絡所經的各個穴道，可以說是個共振腔，相當於信息放大器，把走了一段路後有點衰減的X信息再放大調整之。
3、「為甚麼打通任督二脈後，通常一天後病就好了」
我收集國內各種研究的文獻廣泛研讀，得到的結論可能有二：第一是微血管鬆弛，改善血液微循環，可以把充足的養分送到每個細胞，並把每個細胞排泄的廢物收集排出體外，自然個個細胞都很健康，不容易生病；第二是練氣功會充分刺激自主神經系統的交感及副交感神經，造成內臟的蠕動，相當於常常按摩內臟，自然比較健康。因為運氣帶動肌肉組織的收緊、蠕動、修復肌肉間膠原蛋白分子有序的高速網路後，保護身體的白血球、淋巴球等防衛體系分子的X信息，可以利用高速網路24小時巡行全身一周，碰到壞菌或病毒可以當場解決它，保護身體的健康；不像吃藥後，藥分子要融入血液輸送、擴散到全身去找壞菌、病毒，通常需要兩三天或更長的時間。
最後，練氣功強身的背後原理，簡單來說，得病是「經絡不通」，而治病是「打通經絡」，依<<黃帝內經>>中所提「經絡者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」。這也是健康生命的祕密--「經絡不能不通暢」。