4/20 @線上講座：健康力-破解三高：健檢數據 × 生活改善全攻略

《午間三得力1-6 》健康力 - 破解三高：健檢數據 × 生活改善全攻略

忙起來的時候，我們常常忽略身體給的提醒。其實，高血壓、高血脂、糖尿病這些「三高」問題，常常就是身體發出的早期警報，告訴我們該讓健康重新上線了。這場講座會用輕鬆好懂的方式，帶大家認識三高是怎麼形成的，也會一起看看目前台灣的三高現況，了解為什麼越來越多人受到影響。

在講座中，你會學到如何快速看懂健檢報告裡的重要數字，知道哪些項目特別需要留意。我們也會分享一些日常就能做到的小技巧，像是怎麼調整飲食、增加活動量，讓改善健康變得沒那麼困難。最後，也會聊聊哪些情況下應該尋求醫師協助，讓你對自己的身體更有掌握。

希望透過這堂課，讓大家把身體的警報當成起點，一步一步把健康找回來。

餐與

講座大綱

1、什麼是三高？
- 高血壓
- 高血脂
- 糖尿病

2、介紹現今三高情況
- 相關流行病學與統計資料

3、三高相關併發症
- 對身體重要器官的影響

4、如何防治三高？
- 利用健檢資料
- 改變生活習慣
- 就醫及用藥控制

🎯【出勤獲點規則】 

符合出席標準者可獲 福利點數 1 點／每堂，點數將統一於6、8、11月 通知發放日期。 

✅ 出席標準： 

✔ 需參與滿 30 分鐘 

✔ 使用公司帳號登入(若使用外部登入，請務必使用與Teams 相同的帳號，避免無法比對出席) 

✔ 完成前測＋後測＋滿意度 

• 前測：需於課堂開始前完成 (上課前一天將收到連結)

• 後測&滿意度：需於講座當日起 3 個工作天內完成 

另有每場加碼活動，可參考下方2026 超級講座大集點活動詳情。

主辦窗口 內湖區職護 Melissa #7426

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2026 超級講座大集點

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活動詳情，詳見：2026 超級講座大集點.docx