【2025 EAP講座】用溫柔的力量更愛自己(線上講座)
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活動時間 : -
報名日期 : -
活動地點 : Teams線上會議(於課程前一日提供連結)
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【2025 EAP講座】用溫柔的力量更愛自己(線上講座)
每個人在生活中和工作同時扮演許多角色
面臨多重角色蠟燭多頭燒的情況時該如何平衡和應對?
培養溫柔堅定的心理韌性面對種種生活、工作的挑戰!!
日期：2025/11/07 (五) 12:00-13:00
地點：線上講座
線上會議室連結於課前一天提供
課程大綱：
1、如何平衡職場與家庭的多重角色
2、如何應對家庭照顧和工作的多重壓力
3、認識自我的壓力源和紓解壓力之方法
(1) 瞭解自己主要的壓力來源
(2) 適合自己紓壓放鬆的方法
4、如何自我照顧、關照自己，創造更好的生活品質
(1) 學習在繁忙的生活中多照顧自己、放鬆自己的方法
