【超慢跑講座--林口2】03/08(五)核心逆齡訓練理論課程--運動初學者適用

(03/08林口場) 核心逆齡節拍超慢跑

講座不用錢!! 聽完講座Line集點送你喝711咖啡

🙋🏻‍♀️針對你目前的問題，找到適合的解決處方籤！

腰酸背痛看這個：https://www.youtube.com/watch?v=kVDZ_VNqAwo
肩頸酸痛看這個：https://www.youtube.com/watch?v=D1n4rQAs4BU
​​​​​​​膝關節退化看這個：https://www.youtube.com/watch?v=4pzxOW4g4fk

膝關節退化不只是老年人的困擾，年輕族群也愈來愈常見，有種運動適用於3~80歲，不知你是否聽過超慢跑呢？
超慢跑對於運動初學者來說是再適合不過的入門款運動了！
不受限於時間、地點、天氣、室內外因素，就連在家追劇、看電視也都能跑。
ES&R特別邀請到徐棟英教練，來教大家正確的超慢跑方式，能強健膝關節，還能減重，有學員照著做已經成功甩肉26公斤！
完成報名、準時上課並且聽完講座即可集點換咖啡，課程出席率越高~咖啡就喝越多，這麼好康還不快來！

【講座課程大綱】
核心逆齡訓練理論課程（課程特色有效解決肩頸&腰酸背痛問題）
【時間地點安排】
03/08(五)林口 E棟100會議室， 12:00-13:00
【活動費用】0點
【活動說明】
1.超慢跑講座系列一共3場，每場1小時，分別於瑞光及林口進行。
2.講座採單一日期、單一地點報名，每一場人數有限，額滿為止！
3.只要聆聽任一場講座即可集1點，以此類推；若三場講座都出席的同仁，最終可獲得3點，咖啡杯數兌換如下。

【回家功課】
於課程結束後，徐教練將指派適當程度的回家作業，讓同仁們進行不定時挑戰賽！參加活動並且達標的學員，即可獲得Able點數，最多可得2點。
 【講座時間表總覽】