2024-Q4【午間運動社】林口循環訓練(每週一中午12:00)

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活動時間 : -

報名日期 : -

活動地點 :

員工費用

使用點數15

自付金額675

眷屬費用

使用點數0

自付金額0

常常覺得沒時間運動?!久座對著電腦,都快有小肚肚了!!是時候好好計劃善用午間運動,
說不定會帶來驚喜改變哦!!!

使用點數15點
時       間
2024/10/7(一)~12/30(一)中午12:00~12:50
地       點林口U棟綜合球場
課程內容8-10個肌力動作與心肺動作的交叉訓練,有效提升心肺耐力與肌耐力,提升體力自己不易感到疲勞,
                     更可以有效減少體脂肪