2024-Q4【午間運動社】林口TRX懸吊訓練 (每週二下午18:00)

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活動時間 : -

報名日期 : -

活動地點 :

員工費用

使用點數15

自付金額675

眷屬費用

使用點數0

自付金額0

TRX 課程使用特殊的懸掛訓練系統,這些吊帶可以根據不同的身體位置和角度提供不同的阻力。
在課程中,學習如何使用吊帶進行各種訓練,包括深蹲、推舉、引體向上等。這種訓練不僅可以
增加肌肉力量,還可以提高穩定性和協調性。

【活動時間】2024/10/08(二)18:00~19:00~2024/12/31(二)
【活動地點】林口瑜珈教室
【使用點數】15點
【注意事項】

   穿運動服+帶水+毛巾 自備瑜珈墊