2024-Q4【午間運動社】林口筋膜放鬆 (每週四下午18:00)

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活動時間 : -

報名日期 : -

活動地點 :

員工費用

使用點數15

自付金額675

眷屬費用

使用點數0

自付金額0

【活動時間】2024/10/17(四)18:00~19:00~2024/12/26(四)
【活動地點】林口瑜珈教室
【使用點數】15點

【注意事項】
   穿運動服+帶水+毛巾 自備瑜珈墊


筋膜放鬆課程通常使用泡沫滾輪進行自我按摩。在課程中,您將學習如何使用滾輪針對不同部位的身體進行按摩,
幫助放鬆緊繃的肌肉和筋膜。這對於減輕肌肉疼痛、提高靈活性和促進身體恢復非常有幫助。


什麼適合人「筋膜放鬆」:
    1.久坐久站久走
    2.肩頸僵硬
    3.腰酸背痛
   4.姿勢不良
   5.雙腿容易或有水腫