2025-Q1【午間運動社】林口循環訓練(每週一中午12:00)
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活動時間 : -
報名日期 : -
活動地點 :
員工費用
使用點數28
自付金額1260
眷屬費用
使用點數0
自付金額0
常常覺得沒時間運動?!久座對著電腦，都快有小肚肚了！！是時候好好計劃善用午間運動,
說不定會帶來驚喜改變哦!!!
【使用點數】28點
【時 間】2025/02/17(一)~06/30(一)中午12:00~12:50
【地 點】林口U棟綜合球場
【課程內容】8-10個肌力動作與心肺動作的交叉訓練，有效提升心肺耐力與肌耐力，提升體力自己不易感到疲勞，
更可以有效減少體脂肪
