2023-Q4【午間運動社】循環訓練 內湖週四班
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活動時間 : -
報名日期 : -
活動地點 :
員工費用
使用點數18
自付金額810
眷屬費用
使用點數0
自付金額0
常常覺得沒時間運動?!久座對著電腦，都快有小肚肚了！！是時候好好計劃善用午間運動,
說不定會帶來驚喜改變哦!!!
【使用點數】：18點
【時 間】10/05(四)~12/28(四)中午12:00~12:45
【地 點】內湖B1
【課程內容】8-10個肌力動作與心肺動作的交叉訓練，有效提升心肺耐力與肌耐力，提升體力自己不易感到疲勞，
更可以有效減少體脂肪
