2022-Q4【午間運動社】瑜珈 內湖週一班

常常覺得沒時間運動?!久座對著電腦，都快有小肚肚了！！是時候好好計劃善用午間運動,
說不定會帶來驚喜改變哦!!!

【使用點數】：20點
【時間】：10/03(一)~12/26(一)中午12:00~12:45
【地點】：內湖B1
【課程內容】:瑜珈
     透過瑜珈姿勢的訓練與連結，不僅可提升肌耐力與柔軟度，更可以矯正不良體態，減少長期坐姿產生的身體疼痛　
      請自備瑜珈墊
【教練簡介】
何宥思 phoebe 
專長:基礎~強力瑜珈,墊上核心,陰瑜珈,舒緩伸展瑜珈,彼拉提斯，兒童瑜珈
持有相關證照:
Yoga Massage school of Thailand Teacher Training(泰國)
Yoga Alliance 200 hour Teacher Training(美國瑜珈聯盟)
50 hour international yin yoga Teacher training program by Chris Su(陰瑜珈/馬來西亞)
80 hour international yin yoga Teacher training by space yoga Michelle Chu(陰瑜珈/space )
20 hour Yin yoga Meridian lmmersion by Space Michelle Chu
(陰瑜珈/中醫理論/space )
Aerial yoga Teacher training program level 1
by Le yoga
中國空中(反重力)瑜珈2級合格師證
中華民國兒童瑜珈協會合格師證
台灣瑜珈提斯協會研習合格師證
全球傳統瑜珈練習者研討會(呼吸控制法理論)by Shri Sudhir Tiwari 研習證書
骨盆底肌群 Leslie Howard 12.5 hour研習證書
Yin & yang yoga Workshop by Simon low 11 hour研習證書
療癒筋膜變形模組 by Doug Keller 30 hours研習證書
艾揚格瑜珈工作坊by space yoga Jay Ren 10 hour研習證書
芯瑜珈-以科學角度探索肩頸與胸工作坊18 hours研習證書