2019【小型社團】內湖瑜珈社

★社長：陳惠君/Dono.Chen
★E-mail：Dono.chen@advantech.com.tw
★社課時間：每周四晚上六點半~八點
★社課地點：研華陽光大樓2F
★社費：點數20點（合現金900元）
★年度規劃：

內湖瑜珈社的主要目的是讓同仁能1.把生命留在當下2.不管妄念回到方法3.放鬆身心放下身心。當下是什麼呢？就是現在在做的動作、起的想法，所處的地方；妄念是什麼呢？就是外界與內心的干擾；方法是什麼呢？就是瑜珈。透過瑜珈，將帶領大家一同體會人的品質，與身體，與世界對話。
為了因應上班族的需求，所以本課程將傳統哈達瑜珈改良，符合現代人工作和生活形態。每個過程都將循序漸進，掌握著力點及施力點，平等的對待身體每一塊肌肉。讓疲勞的筋骨得到放鬆，並能感受練習瑜珈後，身心舒暢平衡，身體精神輕又清。
內湖瑜珈社上課地點是在陽光2F，固定社課時間為每周星期四18:30～20:00。上課項目與活動將視實際情況做調整。

師資介紹：
教師姓名：林君樺(Iris)
練習派系：哈達瑜珈、施化難陀瑜珈　http://goo.gl/e66vmR