2018【Sports】動態ZUMBA社(動態伸展組)
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活動時間 : -
報名日期 : -
活動地點 :
員工費用
使用點數25
自付金額1125
眷屬費用
使用點數40
自付金額1800
★社長：徐國洋 / Guoyang Hsu
★E-mail：Guoyang.Hsu@advantech.com.tw
★社課時間：每週二晚上18:40-19:30
★社課地點：內湖瑞光總部B1
★社費：同仁25點、眷屬40點
★課程說明：
【動態伸展組】每週二晚上18:40-19:30
課程內容：滾筒筋膜放鬆、瑜珈、基礎核心訓練、伸展
適合族群：所有對運動有興趣但又不知道該如何入門之同仁，想運動但下班不能太晚回家的同仁
課程特色：因工作久坐，長期使用電腦，使得身體許多肌肉因此失去彈性，透過動態伸展課程的訓練，可以使得身體透過基礎的伸展及訓練，達到不錯的效果。
需自備器材
1. 瑜珈墊
2. 瑜珈磚
3. 滾筒
【報名條件】無任何心血管疾病，並且身體狀況適合一般強度運動者
