同仁們每天長時間坐在辦公桌前,肩頸痠痛、腰酸背痛等疑難雜症樣樣來,不僅影響上班情緒,更有可能危害健康!於是大家的救星來囉!!!我們在7/3(二)邀請了知名的運動健護教練–甘思元老師,利用中午午休的一小時時間來教導同仁正確的運動方式。

其實許多身體的痠痛都是來自於錯誤的「習慣」!錯誤的姿勢不僅會導致身體的痠痛,也會影響整體的體態,整個人會顯得無精打采!甘思元老師利用簡單的幾個步驟,讓同仁重新找回正確的站姿!抬頭挺胸、縮小腹並夾緊你的屁屁!才是最正確又美麗的姿勢~

最後甘老師教導了我們幾個簡單的雕塑體態的方法,每天做幾輪就能達到鍛鍊核心肌群的效果,只要持之以恆天天做,相信很快就會看到效果!讓我們一起動起來吧!【楊育瑄/報導】

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