【運動企業認證】「筋肉媽媽」解開運動沒成效的秘密！9/5(二)12:00

一小時讓你恍然大悟！解開運動沒成效的秘密！

日期：9/5(二)
時間：12:00-13:00
地點：研華內湖瑞光總部B100會議室／若有林口同仁有意參與可視訊連線（100會議室）
講師：Fit Asia大中華區授課講師暨健體比基尼小姐冠軍-筋肉媽媽

演講主題：一小時讓你恍然大悟！解開運動沒成效的秘密！

演講大綱：

為什麼你運動時，會這裡痛那裡痛？如何避免？

歐美健身趨勢！功能性訓練當道！是什麼？

怎麼檢視自己的身體體態？

如何放鬆自己緊繃的身體部位？

坐式生活族，你最該喚醒的身體部位，你的屁股！

適合上班族的椅子運動！

提醒：老師現場將會示範動作，建議參與者請著方便運動的服裝、運動鞋，女生避免著裙裝