《解套您的壓力》

日期：12月18日(三)

時間：12:00-13:00

地點：林口206會議室（內湖B100視訊連線）

講師：林芳琦 健管師
講題：《解套您的壓力》
內容大綱：

現代人因為快速的生活步調，壓力無所不在，只是程度上不同，每個人也都在不知不覺當中對壓力做出各種的調適。每個人面對壓力時，有些人可能會感受到，然後加以處理，處理的方式可能是接納、排斥、壓抑、否認等。適度的壓力可激勵人心，激發潛能，以及促進能力的發揮，增加工作效率，有助於個人的表現與成長；完全沒壓力對個人的表現與成長亦缺乏幫助；長期承受太大的壓力，對個人的健康與表現不利。長期壓力會引發各種的身心反應，如果未適當紓解壓力，久而久之就會傷害身體進而導致生病。利用這次機會，與各位同仁分享如何舒緩壓力的幾個方法。

※小提醒：本健康分享會為健康新知分享，現場未提供餐食、亦不加入LINE@集點活動唷～為了自己的健康，還請大家多多支持參與，不便之處敬請見諒，謝謝！