《解套您的壓力》

日期:12月18日(三)

時間:12:00-13:00

地點:林口206會議室(內湖B100視訊連線)

講師:林芳琦 健管師
講題:《解套您的壓力》
內容大綱:

現代人因為快速的生活步調,壓力無所不在,只是程度上不同,每個人也都在不知不覺當中對壓力做出各種的調適。每個人面對壓力時,有些人可能會感受到,然後加以處理,處理的方式可能是接納、排斥、壓抑、否認等。適度的壓力可激勵人心,激發潛能,以及促進能力的發揮,增加工作效率,有助於個人的表現與成長;完全沒壓力對個人的表現與成長亦缺乏幫助;長期承受太大的壓力,對個人的健康與表現不利。長期壓力會引發各種的身心反應,如果未適當紓解壓力,久而久之就會傷害身體進而導致生病。利用這次機會,與各位同仁分享如何舒緩壓力的幾個方法。

※小提醒:本健康分享會為健康新知分享,現場未提供餐食、亦不加入LINE@集點活動唷~為了自己的健康,還請大家多多支持參與,不便之處敬請見諒,謝謝!