《吃出健康的外食族》

日期:9月10日(二)

時間:12:00-13:00

地點:林口100會議室(內湖視訊連線)

講師:黃淑惠 營養師
講師經歷:
現任:台北市郵政醫院營養師
      台北市長期照護居家營養師
      台灣癌症關懷基金會董事
      康寧大學營養學兼任講師

曾任:台北市台安醫院營養師
   台南市嘉南藥理科大食品衛生科專任講師
   實踐大學幼教學成課程【幼兒餐點與營養】講師
   台北醫學大學保健營養技術學系兼任講師
   台北市社會局松山老人大學營養學講師

講題:《吃出健康的外食族》
內容大綱:
當都會上班族都以外食為主時,如何聰明選、健康吃成了新的營養課題。琳瑯滿目的美食,隱藏著什麼健康風險?面對無可抗拒的飲食模式,是不是可以嘗試從食物選擇、搭配和量的控管來進行改造,讓外食族能走向更均衡更營養的飲食型態。營養師將藉著健康餐盤、手掌概念教導外食族們建立食物分類和量的概念、然後針對幾種常見外食(自助餐、小吃店,便利超商、滷味、早餐店)傳授幾招點餐法,讓外食族們吃出健康吃出活力

※小提醒:本健康分享會為健康新知分享,現場未提供餐食、亦不加入LINE@集點活動唷~為了自己的健康,還請大家多多支持參與,不便之處敬請見諒,謝謝!