【運動講座】不動、亂動與過動 6/27(四)19:00

運動講座
【講座主題】：不動、亂動與過動
【講座時間】：2019/06/27(四)19:00
【講座地點】：瑞光總部 B100會議室
※本講座適用於Line@集點活動(講座不提供餐食)
【講師】：洪雅琦(Vicky hung)   粉絲專頁
 　　 * 國立臺北護理健康大學運動保健系教師
　　  * 信念功能教育學院創辦人
　　  * NIKE資深顧問
　　  * DVRT動態變異阻力訓練國際講師
　　  * TRX台灣教育總監
　　  * FISAF國際有氧體適能聯盟教育總監
　　  * 護理助產學會、母乳哺育協會合作專家
　　  * 職業棒球運動員私人體能教練(王柏融、郭嚴文、潘武雄、林智勝、王建民、陳金鋒、陳鏞基、潘威倫....)
　　  * 知名藝人私人健身顧問（陳意涵、張鈞甯、王力宏、SHE...）

在台從事產業教育訓練二十多年，作育教練遍及全省各地，更培訓出眾多產業知名教練，精熟運動科學更擅長將科學應用在訓練中，
實務經驗涵蓋職業運動員專項體能、傷後復健到婦女運動醫學（產前、產後、更年期、銀髮族）等訓練領域，工作範圍橫跨醫學與訓
練界，多年來扮演著雙領域間的溝通橋樑。
洪老師精闢、風趣的演說能力、深具影響人心的演說風格，數十年來已獲邀赴海內外專業與實務單位演講、雜誌專訪，把艱深的專業
轉換成實用的策略，是洪老師最令人稱道的地方

【講座內容】

 　運動似乎已成為現代人對抗老化的策略，然而並非每個人都願意在生活中加入運動的元素　
　如何理解「不動」對生活與生命的影響，如何從認知端開啟腦中願意運動的細胞
　已經開始動的人如何理解自己如何動得更有效？或是怎樣的訓練才不會讓自己過度運動而導致反效果
　這堂課將會帶領各位檢視自己的運動或非動人生，為自己在可接受的範圍中找尋各種讓自己生活更好、更趨向健康的策略。
　運動不是是非題，而是選擇題不是做了一定好，也非不不做一定差重點在如何為自己找到最適合的策略讓自己活得健康，動的爽快！