【運動企業認證】6/4(二)12:00 要動不要痛「職場保健之自我肌筋膜放鬆運動與肌能系貼紮之運用」

要動不要痛！職場保健之自我肌筋膜放鬆運動與肌能系貼紮之運用

【講座主題】運動講座—要動不要痛「職場保健之自我肌筋膜放鬆運動與肌能系貼紮之運用」
【講座時間】6/4(二) 12:00~13:00（45分鐘講座+10分鐘Q&A）
【講座地點】瑞光總部 B100會議室
【講師】健護達人--許穎昌

※本講座適用於Line@集點活動(講座不提供餐食)
※參與講座的同仁可獲得 Under Armour 8折商品折扣券乙張

【講座內容】

你知道你在滾什麼嗎？
運動前後的肌筋膜放鬆在近幾年來逐漸被大家所重視，其中又以按摩滾筒(Foam Roller)這個器材最常被大家使用，尤其是對於平常比較不易自我伸展的部位來做放鬆，這樣自我放鬆的過程也稱為自我筋膜放鬆(SMR，Self-myofascial release)，SMR主要是靠自己身體的重量或是別人的輔助壓力，針對結節做定點的深層刺激，進而達到放鬆肌筋膜、改善軟組織延展性與增加肌肉柔軟度的效果，但除此之外，按摩滾筒(Foam Roller)對我們的身體又能帶來哪些好處呢？

認識肌能系貼紮的神奇之處！
近年來常見運動場上或復健治療時，許多人會在皮膚上貼著彩色的彈性貼布，引起不少好奇的眼光與注意，如此繽紛色彩的貼布到底是做什麼用的呢？
這是由日本的加瀨建造博士（Dr. Kenzo Kase）於1979年發明的肌能系貼布（Kinesio Tex）。
它是依據貼布彈性力學和人體軟組織互動的一項創新概念，它不含藥物、具有極佳彈性；和受傷後使用的彈性繃帶不同，它不需要層層包裹，而是利用貼布本身的彈性和黏著力，與皮膚產生牽拉或壓迫的作用，進而產生固定、支撐、促進或放鬆的效果！

如果你經常全身痠痛或運動時常常產生運動傷害！這堂講座你絕對不能錯過！