常常覺得沒時間運動?!久座對著電腦,都快有小肚肚了!!是時候好好計劃善用午間運動,
說不定會帶來驚喜改變哦!!!

為鼓勵平時晚間無法參加運動社團的同仁,此次報名將以【無參加運動社團的同仁】為優先,倘若尚有名額,將依報名順序做遞補,開放給已參加運動社團的同仁..<若報名額滿,將會優先刪除已報名運動社團的同仁,敬請見諒>
使用點數:20點
時間:5/9(四)~7/25(四)中午12:00~12:45
地點:內湖B1
課程內容:
10分鐘動態暖身
15分鐘肌力延展
10分鐘核心肌群訓練
10分鐘靜態伸展