常常覺得沒時間運動?!久座對著電腦,都快有小肚肚了!!是時候好好計劃善用午間運動,
說不定會帶來驚喜改變哦!!!
使用點數:20點
時間:05/03(五)~07/26(五)中午12:00~12:45
地點:林口M棟南側2F
課程內容:
10分鐘動態暖身
15分鐘肌力延展
10分鐘核心肌群訓練
10分鐘靜態伸展